Класная гадзіна
"Здароўе загубіць - новае не купіць" (круглы стол). На гэтай класнай гадзіне дзеці засвоілі, як трэба берагчы сваё здароўе.
Парады для бацькоў:
- Звярніце ўвагу на тое, колькі часу праводзіць ваша дзіця каля камп'ютара. Аптымальны час бесперапыннай працы ля дысплея для старшакласнікаў складае 20—30 хвілін, для вучняў 7—8-х класаў — 15—20 хвілін, а для малодшых школьнікаў — не больш за 15 хвілін.
- Для таго, каб знізіць статычнае напружанне, сядзець перад маніторам варта так, каб лінія позірку прыпадала на цэнтр экрана, а адлегласць ад вачэй да рабочых паверхняў (клавіятура, сшытак, экран) павінна быць блізкай па значэннях, інакш празмернае напружанне акамадацыйнай мышцы можа прывесці да развіцця блізарукасці. Экран манітора павінен знаходзіцца ад вачэй на адлегласці 50—70 см.
- Асветленасць паверхні стала або клавіятуры павінна быць не менш за 300 кВт, а экрана — не больш за 200 кВт.
- Паназірайце, як трымае спіну ваша дзіця, як яно сядзіць за сталом. Ці на адным узроўні яго правае і левае плячо? Папрасіце дзіця павольна нагнуцца наперад з апушчанымі ўніз рукамі і паназірайце ззаду, ці не выступае ў яго адна з лапатак, ці не фарміруецца рэберны горб.
- Вас нешта насцярожыла? Паспяшайцеся на прыём да артапеда. Асабліва ўважлівым да паставы дзіцяці трэба быць у той момант, калі яно зрабіла рэзкі скачок у росце. Рэнтгенаўскія здымкі дадуць самую поўную інфармацыю аб захворванні. Найбольш цяжкімі і прагрэсавальнымі лічацца верхнегрудны і шыйна-грудны скаліёз.
- Дзіцяці, якое пакутуе на скаліёз, хатнія ўрокі лепш рабіць стоячы за канторкай, як працавалі калісьці пісьменнікі. Партфелі, сумкі і любая ношка ў адной руцэ адмяняюцца. Школьны заплечнік неабходна, па магчымасці, разгрузіць. Паспрабуйце дамовіцца з настаўнікам аб тым, каб захоўваць у класе другі камплект падручнікаў. І, вядома ж, з самага ранняга дзяцінства ў малога павінны быць цвёрды ложак або адмысловы артапедычны матрац, які трэба выбіраць па парадзе доктара.
