Береги здоровье! ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА.
НЕМНОГО ПОДРОБНЕЕ О ПРОФИЛАКТИКЕ ГРИППА.
Чтобы не заболеть гриппом ..... Или элементарные правила.
1. «Руки, мыть с мылом и водой, если вода недоступна, используйте жидкость или гель для мытья рук. Протирайте руки с помощью геля, до тех пор, пока гель не высохнет. Соблюдайте элементарные правила гигиены! Не забывайте своим детям прививать здоровый образ жизни.
2.Если вы чихаете или кашляете, покрываете свой нос или рот. Если так получилось, что вы чихнули в свои руки, немедленно помойте их, и делаете этот каждый раз, когда вы чихаете или кашляете.
3.Ограничьте свой контакт (даже очень кратковременный) с заболевшими,
особенно в течение первых дней, когда у них появились симптомы гриппа
4.Останьтесь дома, если у Вас появились признаки гриппа.
5.Для людей, подверженных стрессом, рекомендуется ежедневный прием витамина C во время сезона простуд и гриппа.
6.Сбалансированное питание и получение адекватного сна, как правило, в поддержании вашей иммунной системы.
7.У себя дома почаще делайте влажную уборку и проветривайте помещение.
8.Обязательно, если у вас появились симптомы гриппа, обращайтесь немедленно к врачу.
